光叔一身輕裝，出席寶蓮禪寺越野賽「佛你跑」的記者會。司儀特別介紹他出場後，才從後排走到台前，與大家見面。
七十五歲的光叔平時喜歡跑步，但以跑山賽來說，還是個新手。平日光叔盡量保持鍛練。「只要不下雨，我每天早上都會去跑步，每星期大概跑十至二十公里。」
為甚麼光叔那麼喜歡跑步呢？他不假思索回答道：「跑步最大的好處是有助強身健體，免除病痛。現在的都市人，一旦上了年紀都難免出現一些長期病患。譬如糖尿病、高血壓、心臟病。如果養成跑步的習慣，將它變成生活的一部分，那麼便能夠避免患上這些長期病。慶幸，我有跑步的習慣，所以現在我沒有這些病。」
五十歲愛上跑步 腳力好了身體好
五十歲時，光叔開始愛上跑步，一跑便是二十多年，過往也曾經參加馬拉松比賽。今次參加「佛你跑」在山上跑，算是新的嘗試。為甚麼他會參加這個比賽呢？
光叔笑著說：「不要讓年紀限制自己。」又補充說：「跑步最主要是訓練我們三種力：耐力、腳力、氣力。」的確，單以腳力來說，它會反映出一個人身體的好壞。
對於跑步的心得，光叔認為：「要多練習，不要急。我跑了五年，才參加十公里比賽；跑了十年，才去參加全馬。我們的健康是同樣的情況，是要慢慢累積的。」
「佛你跑」將於11月7日在大嶼山昂坪舉行。主辦單位寶蓮禪寺希望藉此推廣「恆常運動」，鼓勵市民注重健康，多親近大自然。活動的標誌已透露這些理念。
乍看之下，標誌既像佛教的法輪，又像一朵盛開的蓮花。作為一種象徵性的視覺語言，其設計可謂別具心思。法輪象徵著寶蓮禪寺，蓮花代表禪寺位於花草樹林茂盛的郊野地帶。標誌中間的腳印及鞋屣，意味著「一步一腳印」，像一朵蓮花那般，緩緩展開，逐漸盛放。
散發正能量由自己開始
正如「佛你跑」的標誌一樣，光叔表達了健康要靠自己「一步一腳印」，藉由點點滴滴的努力，最終練就出健康的體魄。
活動的目的非常簡單，也是老生常談。假如社會上每個人都能「恒常運動」，保持身心健康，那麼這個社會的美好便可想而知！
光叔語重心長地說：「身體健康，不單對自己的生活重要，而且有助提升自己的正能量。要是每個人的正能量增加了，社會上的正能量也能增加。」而這一切都可以從跑步開始。
*原文刊載於《佛門網》2015-10-30，https://goo.gl/4DCAkN